教师沙龙讨论怎么远离“现代文明病”
来源:张玉宁网 发表于2019-09-21 18:46:00 编辑:杨振宁
摘要: ? 12月25日,第32期教师沙龙在四平路校区综合楼教师开展中心活动基地举办。体育教育部胡耿丹教授应邀就怎么养成正确的日子方式,远离现代文明病作了

  ? 12月25日,第32期教师沙龙在四平路校区综合楼教师开展中心活动基地举办。体育教育部胡耿丹教授应邀就怎么养成正确的日子方式,远离现代文明病作了一场独具匠心的讲座。来自全校近70名教员工参加了本次活动。

  ? 胡耿丹教授经过实在事例,指出现代日子中,人们因为饮食习气不良、精力压力大、缺少运动、沉浸网络手机等原因,面临着许多的“现代文明病”,给咱们的日常日子带来了许多困扰和损害。经查询显现,在影响健康的要素中,遗传占15%、社会环境占5%、自然环境占5%、医疗条件占10%,但日子方式却高达65%,健康日子方式的重要性可见一斑。胡教授结合本身多年教育与研讨经历,为咱们共享了一些远离现代文明病的有用途径,并就教师怎么重视身心健康方面给出了自己的主张。胡教授表明,临床医治只能消除症状,却不能从根本上解决问题、给予健康,咱们应该环绕健康的四大柱石——心思平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒,养成健康的日子方式。“迈开腿,管住嘴,少熬夜,认知清”,培育杰出的兴趣爱好,重视自己的心思调理,争夺到达“躯体健康、心思健康、社会适应、品德健康”这四维度的健康规范。他指出,若想摒弃网瘾、久坐、贪吃少动等不良习气,其最直接有用的途径为适度的运动。杰出的运动习气是健康的有力保证,运动不只可以增强体质,调理身心,更能增强自负、幸福感,进步认知力和学术体现,更易被社会接收,完成较高人生价值。

  ? 在互动环节中,胡教授为在座教师回答了日常日子作业中所遇到的健康问题,一起也共享了一些运动注意事项及小贴士。教师们纷纷表明经过此次沙龙活动,给自己日后运动解压、健康日子带来了新的启示。

  

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